Activité physique : yoga de chaise

Le yoga sur chaise est une forme de yoga pratiquée sur une chaise, ce qui le rend très accessible. Il convient à tous les âges et à toutes les conditions physiques et aide à améliorer la souplesse, la force, l'équilibre et la relaxation. Il est particulièrement utile pour les personnes qui restent longtemps assises ou qui se remettent d'une blessure.